Siete consejos para cuidar tu salud en la Semana de Turismo

"Medidas de prevención y promoción de salud para la población en el marco de Semana de Turismo", es el título del documento que difundió el Ministerio de Salud Pública (MSP) de cara a la semana de vacaciones que está por comenzar.

El MSP "recuerda a la población que cuenta con una red asistencial sanitaria pública y privada, que garantiza la cobertura en todo el territorio nacional".

El documento fue realizado en el marco de las salidas al aire libre, "clásicas de esta época del año".

El sol

El MSP recuerda que es importante cuidarse de los efectos de la radiación solar y la mayor intensidad de los rayos UV. Se recomienda entonces utilizar protector y/o pantalla solar con un factor de protección solar (FPS); el uso del sombrero, preferentemente de ala ancha de manera de proteger adecuadamente cabeza y cuello, y el uso de lentes solares con filtros UV", indica.

Conservación de alimentos

Por otra parte, durante el período de vacaciones suele constatarse mayor incidencia de las enfermedades por transmisión alimentaria, favorecidas por la mala conservación de los alimentos. Por ello, se recuerda que es importante ingerir abundantes líquidos, así como frutas y verduras crudas. Es importante asimismo verificar y respetar la fecha de vencimiento de los alimentos, y mantener refrigerados los alimentos perecederos.

Prevención del mosquito Aedes aegypti

Se recomienda el uso de repelentes formulados en base a DEET o insecticidas para uso doméstico de la familia de los piretroides, ya que estos están recomendados para el control del mosquito transmisor del dengue. Corrobore que esta información esté en la etiqueta del envase, y que el producto se encuentre registrado en el MSP.

Medidas preventivas ante ofidios

Calzado: usar botas suficientemente altas que cubran tobillos y piernas.
Limpieza: desmalezar los alrededores del hogar y los anexos a la vivienda, mantenerlos limpios y sin amontonamiento de materiales o leña.
Roedores: exterminar los roedores de viviendas y galpones, ya que estos sirven de alimento para varias especies de ofidios.
Evitar introducir la mano a ciegas en cuevas, nidos de aves, bajo piedras o pilas de leña.
Establecer carpas en sitios altos, secos y limpios.

En caso de accidente, primeras medidas:
-Mantener a la persona mordida en calma
-Mantener la zona de mordedura en posición de descanso
-Lavar la zona con agua y jabón
-Beber sólo agua
-Consultar en forma inmediata al CIAT: Tel. 1722
-Traslado inmediato al centro asistencial más próximo.
-No realizar: incisiones, ligaduras, succiones, cauterización. No usar sustancias químicas ni hacer aplicación local de suero. Estas medidas agravan la situación

Frente a un accidente por arañas

-Lavarse con agua y jabón la herida y dejar en reposo la zona afectada. Consultar al médico y comunicarse con el CIAT. Tel. 1722.

Para prevenir los accidentes con arañas: sacudir la ropa o calzados que estuvieron colgados en la pared tanto en el interior como en el exterior de la casa antes de usarlos; limpiar detrás de objetos o muebles que están contra las paredes en el interior de las habitaciones.

Evitar el hantavirus

Los hantavirus son un grupo de virus presentes en ciertas especies de roedores, capaces de causar una enfermedad llamada Síndrome Pulmonar por Hantavirus.

Al momento de acampar, elegir lugares desmalezados, sin leñas ni troncos, ni rastros de ratones.

Usar carpas con piso, que cierren y no tengan agujeros. Al ingresar a bosques, caminar por senderos habilitados. Evitar caminar entre matorrales y arbustos.

Almacenar los alimentos en recipientes herméticos. No dejar platos o utensilios sucios al alcance de los ratones. Embolsar la basura colocándola en recipientes con tapa.

Limpiar pisos, mesadas y superficies utilizando solución de hipoclorito de sodio.

Evitar la formación de basurales descartando los residuos en los recipientes destinados para tal fin.

Prevención de la leptospirosis

La leptospirosis es una enfermedad transmitida al hombre por algunos animales: ratas, apereás, perros, ovejas, vacas, cerdos, comadrejas, nutrias, zorros, murciélagos, caballos, entre otros.

No bañarse o sumergirse en aguas dulces estancadas o de poca corriente, que pueden estar contaminadas con orina de los animales infectados.